Preocupados com a sa\u00fade e a alimenta\u00e7\u00e3o, professores e funcion\u00e1rios da Universidade Cat\u00f3lica de Pernambuco lotaram uma das salas de aula do bloco G para assistir \u00e0 oficina “Vamos aprender a nos alimentar de forma mais saud\u00e1vel?”. Esta foi uma das atividades que ocorreram na tarde desta quinta-feira (2) e fez parte da programa\u00e7\u00e3o do\u00a0V Encontro Docente e VI F\u00f3rum de Funcion\u00e1rios da Unicap.<\/p>\n
O professor Noberto Fernandes da Silva explicou aos seus colegas sobre o \u00cdndice de Massa Corporal, a diferen\u00e7a entre massa gorda e massa magra, os mitos e benef\u00edcios dos exerc\u00edcios f\u00edsicos e dos regimes feitos sem uma orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. \u201c\u00c9 fundamental voc\u00ea ir a um nutricionista para realizar uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar\u201d, alertou o professor do curso Fisioterapia para os perigos que podem existir nas dietas feitas sem o acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n
Os hor\u00e1rios favor\u00e1veis, ao acordar e no final da tarde, e os tipos de exerc\u00edcios f\u00edsicos, aer\u00f3bicos (focado na perda de gordura) e resistido (que provocam o ganho de peso e de massa magra) foram temas tamb\u00e9m abordados durante o dia. O professor Noberto lembrou ainda que com o \u201ccorre-corre saber usufruir bem o pouco tempo que se tem para a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 fundamental\u201d. Por isso, a import\u00e2ncia de tratar deste tipo de assunto entre os funcion\u00e1rios e, principalmente, os professores da institui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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